Yoga

Forskellige yogamåtter til forskellige træningsformer

Find den yogamåtte der passer til din praksis og dit behov

Træningsudstyr

Træningsformer

Forskellige yogamåtter passer til forskellige træningsformer. I artiklen får du et overblik over materialer, tykkelser og funktioner, så du kan finde den måtte, der giver dig bedst støtte i din yogapraksis.

August Johansen

Lær forskellene at kende: Yogablokke i mange varianter

Find den yogablok der støtter din praksis bedst

Yogablokke findes i mange materialer og størrelser, og de kan gøre en stor forskel i din praksis. Få et overblik over de mest almindelige typer og lær, hvordan du vælger den rette til dine behov.

Åndedrættet i centrum: Sådan støtter du dine elever som yogalærer

Lær at bruge åndedrættet som et redskab til ro, fokus og nærvær i din yogaundervisning

Åndedrættet er nøglen til balance mellem krop og sind. Som yogalærer kan du styrke dine elevers oplevelse ved at sætte vejrtrækningen i centrum. Få inspiration til, hvordan du guider dem til en mere bevidst og naturlig praksis.

Yoga som redning for kroppen – effektiv restitution for fysisk krævende jobs

Giv kroppen ny energi og forebyg skader med simple yogateknikker

Krop og sundhed

Fysisk krævende arbejde slider på kroppen – men med yoga kan du styrke, afspænde og genopbygge den. Læs, hvordan enkle øvelser og bevidst bevægelse kan blive din bedste investering i både krop og velvære.

Caroline Laursen

Meditation for begyndere: Sådan kommer du i gang uden at blive overvældet

Find ro og fokus med enkle teknikker, der gør meditation let at begynde på

Personlig udvikling

Føler du, at meditation virker uoverskueligt? Denne guide hjælper dig i gang trin for trin, så du kan skabe ro i sindet uden at blive overvældet. Lær hvordan små, realistiske skridt kan gøre meditation til en naturlig del af din hverdag.

Løbetights – muligheder for enhver løbertype

Find de tights der giver dig komfort, støtte og bevægelsesfrihed på løbeturen

Løbetights fås i mange varianter til forskellige behov og årstider. Få overblik over materialer, funktioner og pasformer, så du kan vælge de tights, der giver dig den bedste løbeoplevelse.

August Johansen